Description
หนังสือ Are u ok?: A Guide to Caring for Your Mental Health ของ Kati Morton
– คำถามที่ง่าย ๆ แต่ได้ใจความนั่นคือคำถามว่า ตอนนี้คุณโอเคไหม ถ้าคุณไม่โอเคหนังสือเล่มนี้จะมามอบคำตอบให้กับคุณ
– ปัญหาทุกอย่างเป็นเงื่อนงำที่เราต้องแสวงหาคำตอบว่า เราควรจะแก้ไขมันด้วยวิถีทางใด เพราะทุกปัญหาย่อมมีทางออกเสมอ
– หากเราเพิกเฉยต่อปัญหานานวันเข้า ปัญหานั้นก็จะย้อนกลับมาที่ตัวของเราเอง โดยที่เราไม่สามารถตระหนักต่อปัญหานั้น ๆ ได้เลย
– ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ย่อมส่งผลเสียมากกว่าผลดี แต่แล้วการเลือกสรรในการเข้าไปในความสัมพันธ์ย่อมบ่งบอกถึงอัตลักษณ์ตัวตนเราได้
– สุขภาพจิตนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมากไม่แพ้สุขภาพร่างกาย การตรวจสอบสุขภาพใจจำเป็นจะต้องฝึกสติในชีวิตประจำวันเท่านั้น แล้วสิ่งนี้อาจจะเป็นหนทางหลักในไม่กี่ทาง
