Description
หนังสือ The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living: A Guide to ACT ของ Russ Harris
– ชื่อเต็มขององค์กรคือ Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
– แกนหลักขององค์กรนี้คือ “ยอมรับในสิ่งที่ไม่สามารถควบคุมได้ และสามารถปฏิบัติเพื่อพัฒนาสู่ความสุขที่ยั่งยืน”
– หนังสือเล่มนี้ ไม่ใช่พระพุทธศาสนา ไม่ใช่คริสต์ศาสนา ไม่ใช่ศาสนาใด ๆ แต่เป็นการบำบัดด้วยการยอมรับความจริง
– การจะอ่านหนังสือเล่มนี้เข้าใจได้ จะต้องทำแบบทดสอบกับตัวเองในขณะที่อ่านไปด้วย
– ชีวิตจะมีแค่ สิ่งที่ควบคุมได้ และสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เรียนรู้จากตรงนั้นแล้วนำมาปรับใช้ให้เป็น
