Description
ข้อความทวิตจาก Johann Hari ได้เขียนข้อความไว้ว่า “ทุกปัญหาไม่สามารถแก้ได้โดยลำพัง ทุกอะตอมในร่างกายจะแตกสลาย มันคือสิ่งเดียวเมื่อเราสร้างวัฒนธรรม และการสื่อสาร นั่นคือหนทางแก้ไขอย่างแท้จริง”
– หาคนที่พอจะเล่าปัญหาให้ฟังได้ เพื่อน พี่น้อง หรือพ่อแม่ก็ได้
– อย่าคาดหวังให้คนนั้นรับฟังอย่างที่เราหวังไว้ทั้งหมด แต่ให้เล่าเพื่ออย่างน้อยมีคนรับฟัง
– ถ้าเรามีสติจริง ๆ เราจะรู้ว่าเราเล่าให้เขาฟังแค่ส่วนหนึ่ง แต่ในความจริงแล้วเรากำลังทบทวนเองด้วย
– เข้าร่วมกลุ่มที่เขามีการให้คำปรึกษา หรือว่าหนังสือสักเล่มอาจจะช่วยแก้ปัญหาในใจได้บ้าง
– ให้คุณมีความเชื่อว่า สุดท้ายแล้วที่เราทำไปทั้งหมดก็เพื่อตัวเราเอง ไม่ต้องคิดว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับเรา
