Description
มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ คือขอบอกก่อนว่าหนูเป็นคนที่ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่อยู่ หัวร้อนง่าย เป็นพวกอารมณ์รุนแรงเลยทีเดียว แล้วมีเพื่อนในโลกออนไลน์คนนึง คนนี้คุยกันสนิทมาก ๆ คุยมาเกิน 1 ปีแล้ว เขาดีมาก เป็นเพื่อนที่ดีมาก ๆ เลยทีเดียว ความสัมพันธ์ของเราสองคนดีมาก จนสนิทกันมากขึ้นเขาก็เริ่มงี่เง่าบ้าง เริ่มงอแง เราก็เข้าใจเขา แต่เราไม่สามารถระงับอารมณ์ได้ บางทีทำงานมาเหนื่อย ๆ หรือเจอปัญหาอะไรแบบนี้ แล้วเขาเป็นแบบนี้ใส่เรา เราก็จะโมโหหนักขึ้น พาลไปหมดทุกสิ่งอย่าง จนครั้งล่าสุด เขาเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ เขาไปหาจิตแพทย์ เขาต้องกินยาจำนวนมาก พักหลังมานี้เราก็ใส่ใจเขามากขึ้น แต่ก็เผลอทำไม่ดีใส่ไปบ้าง เขาเคยบอกเราว่า เขากินยาน้อยลงเพราะเรา เขารู้สึกดีขึ้นเพราะเรา เราคือความสุขของเขา เรารู้สึกดีมากเลยนะ จนวันที่ 14 ที่ผ่านมา คือช่วงปิดเทอมเราจะไม่ว่างเลย เพราะเราต้องทำงานหนัก แล้วตอนที่เขาทักมา เราก็เหนื่อยจากการทำงานพอสมควร และมีปัญหานิดนึงแล้วเราก็เผลอพาลใส่เขาไป แล้วไม่คิดเลยว่าจะเป็นแบบนี้ หลังจากวันนั้นก็ไม่ได้ติดต่อกันอีกเลย เขาหายไป เมื่อคืนคิดถึงเขามาก ๆ เลยทักไปบอกฝันดีเล่น ๆ แต่พี่ชายเขาก็ตอบแช็ตมาว่าเพื่อนหนูคนนี้เขาตายแล้ว หนูรู้สึกผิดมาก ๆ แต่ทำอะไรไม่ได้เลย เราเป็นเพื่อนกันในโลกออนไลน์เท่านั้น เขาอยู่โคราช หนูอยู่ตรัง โอกาสที่จะเจอกันแทบเป็นศูนย์ หนูกังวลมาก ๆ หยุดร้องไห้ไม่ได้ หนูเจ็บใจที่ทำอะไรไม่ได้เลย แล้วก็เกลียดตัวเองที่มีนิสัยแบบนั้น แก้ไม่หายสักที หนูเอาแต่รู้สึกผิดแล้วก็โทษตัวเอง หนูรู้ว่าไม่ควรคิดแบบนี้ แต่ก็ห้ามไม่ได้ เพราะสาเหตุหลัก ๆ มันมาจากหนู พี่คือหนูไม่รู้จะทำยังไงดี ปรึกษาใครไม่ได้เลยอะพี่ แค่คำว่าขอโทษหนูยังบอกเขาไม่ได้เลย หนูจะได้คุยกับเขาอีกไหมก็ไม่รู้ หันไปหาใครก็ไม่ได้ ปกติมีปัญหาอะไรเราก็จะแลกเปลี่ยนปัญหากันแล้วช่วยหาทางออก เป็นความสบายใจให้กันและกัน แต่ตอนนี้ไม่มีอีกแล้วพี่
– ปัญหาในเรื่องอารมณ์ให้แก้ที่อารมณ์ คือต้องฝึกสติในชีวิตประจำวันเท่านั้น ค่อย ๆ ตามรู้อารมณ์ไปในแต่ละวัน
– ส่วนปัญหาเรื่องเพื่อนในโลกออนไลน์ ก็ถือว่าไปว่าเราทำดีที่สุดแล้ว การที่เขาฆ่าตัวตายมันอาจจะเป็นเพราะเราเป็นสาเหตุ แต่แน่นอนมันมีความลึกซึ้งกว่านั้นเยอะ
– การโทษตัวเองไม่ใช่การแก้ปัญหาอย่างถูกวิธี ลองเรียนรู้ที่จะเข้าใจสัจธรรมว่า โลกใบนี้ย่อมคัดสรรให้ผู้ที่แข็งแกร่งอยู่รอด ส่วนผู้ที่อ่อนแอก็ย่อมลาจากโลกนี้ไป เขาจึงเรียกว่าการปรับตัว
– หากวันนี้เรากำลังเสียใจ ก็ให้เวลากับตัวเองให้มากขึ้นเรื่อย ๆ ข้อมูลที่เรารับรู้มาล่าสุดคือเขาฆ่าตัวตาย ซึ่งในท้ายที่สุดแล้วเขาจะฆ่าตัวตายหรือไม่ฆ่าตัวตาย เราก็ไม่มีสิทธิ์ไปเลือกให้เขาอยู่ดี
– ความสุขในชีวิตจะขึ้นอยู่กับคนอื่นได้ไม่ควรเกิน 20% ของชีวิต นั่นหมายความว่า 80% ที่เหลือควรจะอยู่ให้ได้ด้วยตัวเอง เมื่อเรามีความสุขที่อิงอาศัยสิ่งอื่นมากเกินไป เราจะรับไม่ได้หากสิ่งนั้นจากเราไป
