Description
หนังสือ Stress-Proof: The Scientific Solution to Protect Your Brain and Body–And Be More Resilient Every Day ของ Mithu Storoni
– การทดสอบความเครียด จะใช้กับหลาย ๆ แง่มุม ไม่ว่าจะทั้งการลงทุน การใช้ชีวิต และสภาพแวดล้อมโดยรวมของเรา
– ความเครียดจะส่งผลต่อชีวิตเราอย่างมาก ถ้าหากว่าเราไม่สามารถประเมินได้เลยว่าชีวิตเราจะพาเราไปในทิศทางใด
– การศึกษาเกี่ยวกับความเครียด จะทำให้เรามีโอกาสจัดการกับความเครียดได้ เพราะบางทีเราก็หลงลืมบางสิ่งที่สำคัญที่สุดไป
– ลองจัดการความเครียดด้วยการปล่อยวาง ซึ่งการปล่อยวางจะเป็นหนทางที่ดีที่สุด แล้วมันจะช่วยให้เรายอมรับสิ่งต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้นด้วย
– ทั้งนี้ ความเครียดก็มีทั้งดีและไม่ดี คนที่เครียดมากอาจจะเป็นโรคภัยไข้เจ็บต่อไปได้ ถ้าเราเครียดจนนอนไม่หลับนั่นอาจจะเป็นสัญญาณที่อันตรายได้
