Description
หนังสือ Neurodharma: New Science, Ancient Wisdom, and Seven Practices of the Highest Happiness ของ Rick Hanson
– เมื่อสิ่งที่เราสนใจจะมาเป็นสิ่งที่กำหนดอนาคตของเรา ยิ่งเราเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงความคิดเข้าด้วยกัน เราก็จะเข้าใจว่าอนาคตเราถูกผูกขึ้นจากวันนี้
– หากเราศรัทธาในบางสิ่ง เราก็จะสัมผัสได้ถึงสิ่งนั้น ธรรมะไม่ใช่เรื่องไกลตัว มันเป็นชีวิตประจำวันของเราในทุก ๆ วัน เราต้องเรียนรู้ในชีวิตให้มากขึ้น ธรรมะก็จะเพิ่มขึ้น
– ทุกอารมณ์ที่เรากำลังประสบพบเจอ ล้วนแต่เป็นสิ่งที่ไม่ใช่ความบังเอิญ เราได้สะสมสิ่งใดมาเราก็พบเจอสิ่งเหล่านั้น นี่คือหลักเหตุและผล ค่อย ๆ ฝึกที่จะตามรู้อารมณ์ในแต่ละวัน
– วิธีแก้ความทุกข์ก็คือฝึกที่จะเป็นผู้ให้ ผู้มอบความรัก และผู้เติมเต็ม เพราะถ้าเรายังพร่องหรือขาดอยู่ มันก็เป็นอะไรที่ยากที่จะอธิบายได้ว่าเราจะพบเจอความสุขได้จากที่ใด
– รู้จักความคาดหวัง และความหวังของชีวิต ทั้งสองสิ่งนี้แตกต่างกันเมื่อไรที่เราคาดหวังแล้วไม่เป็นดังใจหวัง เราจะทุกข์ใจ แต่ถ้าเรามีความหวัง ชีวิตก็แค่ต้องก้าวเดินต่อไป
