Description
ข้อความทวิตจาก Johann Hari ได้เขียนข้อความไว้ว่า “มีหลักฐานชี้ชัดว่าการเจอความเจ็บปวดทางใจอย่างรุนแรงในวัยเด็ก มีส่วนส่งผลให้เกิดโรคซึมเศร้า และการใช้สารเสพติดได้ แต่ในความเป็นจริงแล้วหลักฐานเป็นเพียงสิ่งที่เขาเหล่านั้น ใช้มันเพื่อปลดปล่อยความรู้สึกแย่ออกไป พวกเขามักจะใช้มันเพื่อลดปัญหาต่าง ๆ ในชีวิตลง ทว่า มันไม่ใช่ความเจ็บปวดทางใจอย่างรุนแรงหรอกที่ทำให้เราแย่ลง มันเป็นเพราะเรารู้สึกแย่กับเรื่องราวเท่านั้น”
– ถึงแม้ว่าจะมีหลักฐานชี้ชัดว่าคนส่วนใหญ่มักมีปัญหาต่าง ๆ นานาในวัยเด็ก แต่ในท้ายที่สุดแล้วเราก็มักจะเจ็บปวดกับความรู้สึกผิดต่อเรื่องราวในอดีตมากกว่า
– บางครั้งเราก็แค่ต้องการความสุขแค่นั้นเอง มันไม่ผิดเลยที่เราต้องการความสุขในชีวิต แต่มันอยู่ที่วิธีการหาความสุขเสียมากกว่า ว่าเราหามันด้วยวิถีทางใด
– ความรู้สึกแย่ต่อเรื่องราว รวมถึงต่อตนเองนั้น มันจะส่งผลร้ายแรงมากกว่าบาดแผลทางจิตใจมากมายนัก เพราะว่าเรามักจะยึดอยากให้ความรู้สึกแย่ออกไปจากความคิด
– การหนีปัญหา ส่วนใหญ่แล้วมันก็จะนำมาซึ่งปัญหาต่อไปอีกเรื่อย ๆ ไม่มีวันหมดสิ้น ถ้าหากเราเรียนรู้ที่จะเข้าใจปัญหา และยอมรับมัน ปัญหาต่าง ๆ จะคลี่คลายลงไป
– ทุกคนไม่เคยมีใครไม่เจอเรื่องราวที่แย่ บางคนเจอแต่คนไม่ดีเข้ามาในชีวิต ซึ่งเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราจะเจอแต่สิ่งที่ดี นั่นก็ขึ้นอยู่กับการมีสติตื่นรู้ และมีปัญญาในการใช้ชีวิต
